中医讲究“望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。
气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。
人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。
气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。
面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。
相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。
血虚怎么办？当然要靠进补，通过补血，把血虚赶走，恢复原有的气血！
补血佳品：桑葚滋补肝肾、养血滋阴。
中医认为桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、养血滋阴之功效，用于肝肾阴虚、眩晕失眠、消渴、便秘等病症。
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
桑葚龙眼茶：补血、健脾、养气。
中医推荐，将桑葚、龙眼两款补血之品加陈皮配伍补血代茶饮。
做法：桂圆10颗，桑葚5克，陈皮3克，用开水冲泡即可饮用。
桑葚龙眼茶既补心血、肝血，还健脾养气，喝起来味道甘甜，气味芳香，美味又滋补。龙眼，性味甘平，入脾、心，有补心脾、养血安神等功效。
补气最佳搭档：黄芪常喝黄芪汤，防病保健康。
气虚是气血不足的另一个表现。面色苍白、乏力自汗、气短懒言，这些都是气虚的症状。
中医学认为黄芪性味甘，微温，入脾、肺、肝、肾经，是一味健脾补气的良药。因此，气虚的朋友可以服用黄芪来补气。
据悉，黄芪的药用迄今已有多年的历史，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
黄芪山药黑豆羹：补肺、健脾、强肾。
做法：黄芪25克，山药50克，黑豆50克。先将黄芪煮水，再用黄芪水将山药、黑豆炖烂即可。
黄芪补气、山药补脾、黑豆补肾，三者搭配效果更好。黄芪山药黑豆羹补肺、健脾、强肾，对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。
需要提醒大家注意的是，补气的药物或食物最好在早上空腹食用。正所谓“一日之计在于晨”，清晨是阳气升发的时候，此时补气顺势而为，会起到事半功倍的效果。不过，如果是胃不太好的，就需要早饭后用了。
气血两虚：1+1＞2久病、慢性重病、大量失血都会引起气血两虚。
中医认为，四君子汤（白术、人参、甘草、茯苓）加上补气首选的黄芪，养血的当归、龙眼，助眠的远志、酸枣仁，理气的木香和调，以及脾胃的生姜、大枣组成的补血古方——归脾丸，具有益气健脾、养血安神之功效。
气色是气血在人体整个状态的外在表现，一个人的气色是否好，可以反映出这个人的身体是否健康。
虽然气血不足可以通过服用黄芪和桑葚这种具有健脾补气、滋阴补血功效的药材来调理。但是，平时积极的锻炼和良好的饮食习惯，也是我们拥有一个健康身体必不可少的条件。
人最怕什么？气血不足！气血不足就要靠进补，桑葚补血、黄芪补气，气血两虚可服归脾丸，但更需要积极锻炼和饮食调理！快发给身边有需要的朋友吧！（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
嵇接骨土熨疗法
痛骨立效断骨再长死骨复生立竿见影全国独家无可比拟非物质文化遗产，嵇接骨土熨疗法
痛骨立效，断骨再长，死骨复生
宋朝治愈孝宗皇帝骨病而赐建的:嵇接骨桥、历年风雨至今屹立杭州城内，年来，默默承载了独到、独特、独法独效的嵇氏古中医非物质文化遗产-----土熨疗法的使命。·
不正骨、不针炙、不推拿、不打针……竹林治骨熨一天，手法针法放一边。全靠嵇接骨渊源流长年的土方土法，颈、腰、椎体、椎间盘、纤维环、骨缝隙、骨节骨头，裂开、断开、骨折……都不怕，令所有手法针法而望尘莫及!不同于各门派法，痛骨立效，断骨再长，死骨复生，立竿见影。治骨病，敢与任一传统方法比效果治愈率。
当今什么手法针法包括医学界还在津津乐道的各种颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿、关节炎、骨折骨断的病机病理在土熨疗法面前已经没有实质意义，所谓的颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿、关节炎、膝关节疼痛积水、女性月地病、骨痛、骨刺、骨痈、独骨疮、骨质增生、骨不连、陈旧性骨伤、压缩性骨折、青枝骨折、病理性骨折、粉碎性骨折、骨裂、骨折、骨断、骨坏死、等各类骨病及有名无名肩颈腰腿疼痛……均在土熨疗法之内，痛骨立效、断骨再长，死骨复生，立竿见影，继使人体功能恢复正常，同时增强免疫力、排毒消炎、方法简单、老少皆宜、人人可做，立即应险，什么这酸那痛、胃寒胃疼、宫寒痛经、四肢发凉等都将随之而去。
讲师介绍
嵇青山老师
男，岐黄易德医疗技术开发有限公司特聘讲师，出生江苏淮安中医世家，系嵇康67世孙，清末民国苏州竹林堂药铺名医嵇泥章嫡孙，当代港澳著名易医学家福建名医嵇亚洲长子，《竹林堂祖传土熨疗法》非物质文化遗产代表性传承人，中国认可国际互认《透骨正痹膏》标准制定人，世界著名易学导师，北京竹林堂中医药研究院非遗总监名誉院长，曾任中医管理局北戴河基地中医讲师、医院中医科主任等职务。
疗法介绍
传授始于嵇接骨（嵇清）族内口口相传的土熨疗法，追风灭寒、除痨绝湿、续断起废、辄见奇效。
广泛适用于各类风寒湿引起的颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿类风湿性关节炎丶膝关节炎疼痛、肿胀、积水、半月板磨损、坐骨神经痛、痛风、强直性脊柱炎、股骨头坏死、女性月地病、痛经、四肢畏寒、骨痛、骨刺、骨疮、独骨疮、骨痈（骨髓炎）、骨积液、骨结核、骨坏死、骨质磨损、骨质增生、骨质疏松、骨裂、骨折、骨断、骨不连、等各类骨病，及各种跌打损伤、扭伤、摔伤造成的骨折骨断。痛骨立效、断骨再长、死骨复生。具有遇痛则止、遇肿则消、遇水则退、遇缺则补、遇裂则合、遇断则接、遇死则生等功效。
全国独家传承历史传承
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公开传授《祖传土熨疗法》非物质文化遗产配方技术，颁发“非物质文化遗产传人”证书，政府保护，是你梦想成为合法公开一方名医的不二选择。
备注：“非物质文化遗产传人”证书需工本费20元，需国家有关部门审批，学习后15个工作日左右，快递到学员手中，请学员学习后提供（红底/蓝底）证件照片及身份证号以便于登记办理“非物质文化遗产传人”。
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网课3月15日
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温馨提示：
请来学习的学员提前报名及缴纳报名费元，以便确定人数
★学习后不限次数免费回来复习★
（备注：在本院与讲课老师合作期间，复课不限制次数；倘若本院与讲师合作不能在继续进行，复课即无条件终止。）
相关证件
结束经考核合格，颁发相关医学技术结业证书。报到时请携带身份证、2寸免冠彩照2张。
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